- Физическое развитие

---

Физическое развитие (ФР)-комплекс морфологических и функциональных показателей развития организма человека, его физических качеств и двигательных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями.

Определение ФР позволяет:
- установить общий уровень ФР для отбора;
- установить отклонения в отдельных признаках ФР для их исправления;
- строить учебно-тренировочный процесс с целью формирования соответствующих данному виду спорта типов телосложения;
- индивидуализировать спортивные занятия с уче-том особенностей ФР;
- установить особенности ФР для спортсменов раз-ных специализаций;
- учитывать непосредственное (острое) влияние различных тренировочных и соревновательных нагрузок;
- контролировать по изменениям показателей ФР правильность планирования тренировочного процесса.

Основные признаки ФР - масса, плотность и форма тела. Вес тела имеет значение как показатель массы тела. Его соотношение с окружностью (обхватом) груди характеризует плотность тела; обхват груди в соотно-шении с длиной (ростом) тела служит показателем фор-мы тела. ФР будет тем выше, чем больше масса и плот-ность тела.

К методам определения ФР относятся: наружный осмотр (соматоскопия), антропометрия, биофотометрия и т. д. Определять ФР следует в стандартных условиях: ут-ром натощак или после легкого завтрака, в светлом и теплом (при температуре 18-20°) помещении. Спорт-смен должен быть обнаженным или в коротких трусах, плавках.

Наружный осмотр (соматоскопия) позволяет оценить внешние признаки ФР. Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикальной линии, плечи раз-вернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, грудная клетка приподнята, ноги выпрямлены в колен-ных, тазобедренных и голеностопных суставах.

Нарушения осанки наблюдаются при слабом физи-ческом развитии, особенно в период роста организма; при .заболеваниях и травмах костно-мышечной системы; переутомлении и т. п.